Journaling Karten

Du hast gerade etwas in deinen Händen, das nur für dich da ist.
40 Karten mit Fragen, Übungen und Impulsen – für Momente, in denen du kurz innehalten möchtest. Täglich, saisonal oder einfach dann, wenn du dich zu voll fühlst.
Die Karten sind in fünf Kategorien gegliedert: Ankommen & Wahrnehmen, Dankbarkeit, Reflexion & Klarheit, Selbstfürsorge & Bedürfnisse sowie Perspektive. Dazu kommen Impuls-Karten mit konkreten Übungen – darunter Box Breathing, Body Scan, Schüttle dich frei und Drei Sätze für den Morgen – sowie Bonuskarten, die dich in deine eigene Praxis einführen und Raum für deine eigenen Worte lassen.
Nimm dir eine Karte. Schreib auf, was kommt – oder lass die Frage einfach wirken. Du kannst täglich eine ziehen, intuitiv mischen und blind wählen, eine ganze Kategorie über eine Woche durcharbeiten oder situativ greifen, wenn der Kopf zu voll ist.
Kein Richtig oder Falsch. Kein Tempo. Nur du.
Be kind to yourself.
Nadja & Jasmin